منتدى بنات مغربيات
هلا وسهلا بك معنا
نتمني ان ينال اعجابك منتدنا
وان تقبلي ان تنضمي لعائلتنا
ففي منتدنا نحن اسرة واحدة تحت سقف واحد ♥️ http://im38.gulfup.com/gwn5c.png
http://blog.svnlabs.com/wp-content/uploads/2011/12/happy_new_year_029.gif

منتدى بنات مغربيات


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
مع كل إشراقة تملئ الكون ومع كل إبتسامه تملئ النفوس بالحياة نرحب بصدر رحب في كل يوم نسمات الهواء العليل لكم مني شمعه تنير المكان هذا المكان الصغير حيث نجتمع في كل إجتماع يكون هدفنا التعلم للإستفاده والمرح بآن واحد فكلما تشرق الشمس نطفئ تلك الشمعه لنتعلم دروس أكثر في الحياة هناك دروس تأخذ بالسهل ونتساهل بها وهنالك دروس معقده نشعر بصعوبتها لتساهلنا التوازن بالحياة هو هدفنا وااجديه أمر ضروري لا يمكن الإستهانه فيه أهلاً وسهلاً بكل من دخل هنا وأنار بمعرفته المكان مرحبًا بكل فتاة تبحث عن المفيد وتسعى للتعلم أنتم أمل الغد وأمل كل أمه تنتظر المستقبل الواعد أتمنى لكِ قضاء وقت ممتع معنا وأن لا تندمي في أي قرار تتخذيه اسأل الله تعالى أن يوفقنا بحياتنا والسلام عليكن ورحمة الله وبركاته

شاطر | 
 

 فوائد الرياضة لجسم الإنسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الايمان
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 179
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 11/07/2013
العمر : 17

مُساهمةموضوع: فوائد الرياضة لجسم الإنسان   الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 7:01 am

تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.

أثبت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى******

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشراين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر

هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية
اتمنى ان تفيدكي هده الرياضة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahla.maghrebarabe.net
نور الايمان
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 179
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 11/07/2013
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة لجسم الإنسان   الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 7:02 am

اتمنى التقيييم بنات

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahla.maghrebarabe.net
 
فوائد الرياضة لجسم الإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات مغربيات :: قسم الرياضة-
انتقل الى: